रोग अनुसारको खानपान

कोरोना भाइरसको संक्रमणबाट कसरी बच्ने?

चीनबाट सुरु भएको कोरोना भाइरसले अहिलेसम्म सयौंको ज्यान लिइसकेको छ भने संसारभर हजारौंमा यसको संक्रमण देखिएको छ । नेपालमा यसको संक्रमण फैलि नसकेको भएता...

अकस्मात रगतमा चिनीको मात्रा कम भएमा के गर्ने ?

भिस्मा राई, डाइटिसियन  कहिलेकाहि खाना खाएको लामो समय हुदा वा अन्य कुनै कारणले एकदमै कमजोर भएको, रिंगटा लागेकोजस्तो भइरहेको हुन सक्छ । रगतमा चिनीको मात्रा...

मेवाका फाईदै फाईदा: क्यान्सरको खतरालाई पनि कम गर्छ

मेवाले पाचन क्रियालाई बलियो बनाउँछ । मेवामा फाइबरका साथै पपेन नामक एक एन्जाइम हुन्छ जसले तपाईंको पाचन शक्तिलाई बलियो बनाउँछ । यो एन्जाइम आहारलाई...

अनारले बढाउछ प्रजनन् क्षमता

हलिउड सेलिब्रेटिमाझ अत्यन्त लोकप्रिय अनार फाइदाकर फल हो । अनारमा लाभदायक प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेड, फाइबर, भिटामिन र खनिज पदार्थ पाइन्छ । एक सय ग्राम अनार खाँदा...

सुन्तला खानुका फाइदै फाइदा

धेरैजसोको जाडायामको शनिबार घाम ताप्दै सुन्तला र बदाम खाएर बित्छ । सुन्तला खानमा जति रसिलो छ उत्ति नै पोषिलो पनि छ । सबै उमेरकालागि...

ओखरः खादा स्वादिलो, दिमाग तेजिलो

ओखर खादा जति स्वादिलो छ स्वास्थ्यका लागि पनि उत्तिकै पोषिलो र फाइदाकर मानिन्छ । पोषकतत्त्वले भरिपूर्ण ओखर स्वस्थ फ्याट र प्रोटिनको राम्रो स्रोत हो...

मधुमेह नियन्त्रणमा सहयोगी खानेकुराहरु

केही खानेकुराहरु खाँदा सुगर बढ्छ भने केही तरकारी यस्ता पनि हुन्छन् जसको सेवन गर्दा सुगर नियन्त्रणमा रहन्छ । हरियो पत्तेदार तरकारी दैनिक खाने हो...

मिर्गौला विग्रिन नदिन असल खानपान

पछिल्लो समय मिर्गौलाको समस्याको दर बढिरहेको छ । खानपान र जीवनशैली नमिलाउदा धेरै जनालाई मिर्गौला विग्रिने समस्याले सताई जीवनभर दुख पाइरहनु परेको, धेरै सम्पती...

के तपाई पोषणविद / डाइटिसियनको खोजीमा हुनुहुन्छ?

Meet with expert dietitian

के तपाई कुनै ठगिमा पर्नु भयो ? खानेकुरा, पोषण वा स्वास्थ्य सेवासम्बन्धी कुनै गुनासो÷उजुरी छ ?